どれだけ前向きに生きていても
人生には必ずしんどい時期がくる。
売上が落ちた、
人間関係がうまくいかない
家族のことで悩んでいる…
そんな時、気持ちが沈んで、
自分を責めてしまいがちです。
でも実は、
人を立ち直らせてくれるのは
たった一つの言葉だったりします。
今回は、どん底の心に灯りをともす
「背中を押してくれる3つの言葉」
を紹介します。
① 今の自分を認めてくれる言葉
しんどい時、
“できていない部分”
ばかりに目がいきます。
「もっと頑張れたはずなのに…」
「自分はダメだ」
「全然成長してない…」
こんなふうに、自分を必要以上に責めてしまう。
そんな時こそ必要なのが、
“今の自分を認めてあげる言葉” です。
たとえば…
- ここまでよく頑張ってきたね
- 結果が出てなくても、ちゃんと前に進んでるよ
- できてるところも、ちゃんとあるよ
こうした言葉は、心をそっと支えてくれます。
大切なのは、
自分の心の一番の味方は
“自分自身”であること。
心が折れそうな時ほど、
自分に優しく声をかけてあげてください。
② 視点をガラッと変える言葉
同じ出来事でも、「言葉」で
意味づけが大きく変わります。
例えば、
- 「それは失敗じゃない。成功の材料だよ」
- 「しんどい時は、試されていると思った方がいいよ」
- 「今の悩みって、昔の自分からしたら贅沢な悩みじゃない？」
こんな感じで、視点が変わるだけで、
心の重さも変わります。
どれだけ頑張っても、
現実はすぐには変わりません。
しかし、
出来事の捉え方は
“言葉” で変えられる。
売上が落ちた時も、
「終わった…」ではなく、
「成長するための材料が見つかった」
と捉えられる人は強い。
ピンチをチャンスに変える力は、
日々の言葉選びで養われます。
③ 未来を見せてくれる言葉
しんどい今を耐えられるかどうかは、
“未来が見えているか” で決まります。
人は、未来に希望があると踏ん張れる。
逆に未来が見えないと、
一気に心が折れてしまう。
そんな時、
未来を描かせてくれる言葉が必要です。
- 「半年後には、笑いながらこの話をしてるよ」
- 「今日の努力は、未来の自分の貯金だよ」
- 「10年後のあなたは、今日をどう評価すると思う？」
根拠はなくていい。
ワクワクする未来を
イメージできるだけで、
人は前向きになれます。
苦しい時ほど、
未来を信じさせてくれる言葉が力になります。
◆ 励まし方には“男女で違い”がある
励ましの言葉は、相手によって響き方が違います。
●男性には
→ 未来のイメージを持たせる言葉が効果的
（例：③のパターン）
●女性には
→ 共感し、寄り添う言葉が響く
「今日はもう無理しなくていいよ」
「しんどいって言えるのも、強さだよ」
ここを間違えると励ましが逆効果になりやすいので注意です。
どんなに辛いことがあっても、
あなたはこれまでの人生で、
何度も何度も乗り越えてきました。
だからこそ、この言葉を贈ります。
「ここまで来たあなたなら大丈夫。この先も大丈夫。」
しんどい時ほど、
・自分を認める言葉
・視点を変えてくれる言葉
・未来を見せてくれる言葉
このどれか一つを、ぜひ思い出してください＾＾
ではでは。
※今なら2ヶ月無料！僕が開発した楽天・ヤフショ売上管理ツール
定額で学べる物販オンラインサロン
コメントを残す